Si je vous dis, tabac, alcool, attaques des virus et bactéries, exposition aux UV du soleil, habitudes alimentaires peu équilibrées, ça vous parle je suppose.
C’est notre quotidien, celui de l’homme « moderne », la personne cultivant malgré elle, les petits défauts et faiblesses qui font mal, solarium, fumer, le petit verre, on ne le répétera jamais assez… Et pourtant, qui peut se venter d’avoir une hygiène de vie irréprochable… Le problème résultant est la formation en augmentation des radicaux libres.
C’est ici que l’on parle du Sélénium, capteur de radicaux libres ! Pour nos fidèles lecteurs, ils sauront déjà qu’il est important de ne pas subir de carence de ce dernier. En effet, c’est un oligo-élément, une substance active indispensable pour notre système immunitaire.
Ce qu’il faut retenir tient en 3 points :
1. Manquer de sélénium engendre :
- Une diminution des défenses immunitaires et par conséquence des infections à répétition.
- Une fatigue importante.
- Une peau sèche et progressivement ridée et pigmentée (tâches brunes).
- Des troubles musculaires.
- Des troubles cardio-vasculaires : cardiomyopathie (la maladie de Keshan), insuffisances cardiaques, angine de poitrine, infarctus…
2. Explications plus scientifiques :
Le sélénium dans notre corps est directement issus de la provenance des protéines que l’on ingère et intégré dans les enzymes de notre organisme sous forme de séléniométhionine, cystéine et cystine, qui en résumé sont des briques élémentaires dans la synthèse des protéines. En effet, des enzymes clé de notre organisme sont dépendants du sélénium pour bien fonctionner, comme par exemple la glutathionperoxidase qui protège notre organisme contre les radicaux libres : sans sélénium notre thyroïde n’est pas en mesure de synthétiser les hormones thyroïdiennes.
Prévention à ne pas prendre à la légère : les radicaux libres sont très dangereux pour l’entièreté de nos cellules et leur action la plus dramatique est de pouvoir induire différentes formes de tumeurs et cancers chez l’homme. Des études épidémiologiques ont pu démontrer une corrélation très claire entre un taux trop bas en sélénium dans le sang et l’incidence de tumeurs au sein de la population.
3. Les personnes à risque :
La carence en sélénium se rencontre surtout chez les personnes âgées, les végétariens, les fumeurs, les gros consommateurs d’alcool.
Ils auront particulièrement besoin d’un complément de sélénium. Les déficits en sélénium sont également et surtout marqués lors de périodes de stress ou de surmenage physique, mais aussi chez les patients dialysés, les femmes enceintes ou chez les végétariens.
On leur recommande d’optimiser le besoin quotidien en sélénium, le sélénium anorganique (selenite de soude) qui existe sous forme de complément alimentaire : Selenase 100 XL.
> 1 comprimé de Selenase 100 XL contient 100 μg de sélénium.